Quantcast
Channel: invictus – Yes you can – CrossFit & Paleo
Browsing latest articles
Browse All 25 View Live

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Laktat-deluxe!

Körde ett riktigt långt och köttigt pass ikväll: Workout of the Day A. Every 2 minutes, for 10 minutes (5 sets): Power Clean x 3 reps Build to today’s heavy triple, and then… Every 2 minutes, for 8...

View Article



Image may be NSFW.
Clik here to view.

Sthlm CrossFit-tour, light!

Var så kul när jag var uppe i Stockholm förrförra veckan och passade på att träna med massa CrossFit-polare som bor där uppe. Hängde bl.a. med Erik (@eatclean) på Vici Athletics två av dagarna. Som...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

80 kg squat clean

Äntligen knep jag 80 i squat clean!! Har jagat den i mer än ett halvår nu. Försökte på jerken också och fick upp den på raka armar två gånger men missade reseten. Försökte fem gånger men tillslut var...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Måndag

We’re done!

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Med skakiga armar..

..skriver jag det här inlägget. HOLY SHIT vilket pass jag just kört. Varit i boxen i fyra timmar: Började med en timma OLY med fokus på överstöt. Följde upp med pushpressar och bänkress och avslutade...

View Article


Image may be NSFW.
Clik here to view.

Böj-fest

Mördade verkligen benen ikväll! Först tryckte jag på med ett frivändningskomplex, följt av tunga frontböj och avslutningsvis en kortare amrap med assault bike och böj. Wah! Det var typ krampkänningar i...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Måndagar = träna svagheter

Hade ett grymt träningspass igår där jag fockade på mina svagheter. Körde först ett ryck-komplex (i mina nya Nike Metcons), sedan en OTM (varje minut i 12 min) med 5 meter Hand stand walk och 10 pull...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Jul-WoD

Någon dag måste jag sluta se ut som en groda när jag gör HSPU men fy vad gårdagens WoD var hemsk!! Tur att jag fick sällskap av min starkaste kompis Carro! Ett filmklipp publicerat av Josefine –...

View Article


Image may be NSFW.
Clik here to view.

Heavy Wed

Härliga onsdag! Jag startade dagen med en PT-klient 06:30. Hon gav mig så mycket energi med sin kämparglöm så jag blev sugen på att kötta tungt själv efteråt. Körde 8 st treor squat cleans på 70 kg....

View Article


Image may be NSFW.
Clik here to view.

Morgongympa!

Kl 05 ringde klockan i morse, hade dagens första PT-kund klockan 06:30 i boxen. Men det är bland det roligaste jag vet så det är lätt att skutta upp och börja koka ägg och hoppa på cykeln så tidigt Min...

View Article
Browsing latest articles
Browse All 25 View Live




Latest Images

Vimeo 10.7.0 by Vimeo.com, Inc.

Vimeo 10.7.0 by Vimeo.com, Inc.

HANGAD

HANGAD

MAKAKAALAM

MAKAKAALAM

Doodle Jump 3.11.30 by Lima Sky LLC

Doodle Jump 3.11.30 by Lima Sky LLC

Doodle Jump 3.11.30 by Lima Sky LLC

Doodle Jump 3.11.30 by Lima Sky LLC

Vimeo 10.6.1 by Vimeo.com, Inc.

Vimeo 10.6.1 by Vimeo.com, Inc.

Vimeo 10.6.0 by Vimeo.com, Inc.

Vimeo 10.6.0 by Vimeo.com, Inc.

Re:

Re:

Re:

Re: